Fahrradaktionstag am 13. Mai im Innenhof der ASH
Hiermit laden wir, der Arbeitsbereich Nachhaltigkeit und Gesundheit, alle Hochschulangehörigen ganz herzlich zum Fahrradaktionstag an der ASH Berlin ein. Am Dienstag, den 13.05.2025, von 10 bis 16 Uhr gibt es im Innenhof der ASH Berlin folgende Angebote:
(1) Ergonomisches Bike Fitting von 10 bis 16 Uhr (mit vorheriger Anmeldung über Link, bitte bei Alice Gesund anfragen).
(2) Wartungs- und Reparaturangebot für Fahrräder (von 10 bis 16 Uhr). Anmeldung bitte direkt am 13.05.2025 ab 10 Uhr im Innenhof.
(3) Smoothie-Bike: Erzeuge mit einem Ergometer die Energie, um deinen eigenen Smoothie zu mixen.
(4) Gemeinsame Fahrradtour von der ASH Berlin bis zum S Ostkreuz (ab 16:30 Uhr)
Die ergonomische Beratung erfolgt individuell anhand der Körpermaße, Körperkonstitution und des Fahrverhaltens. Auch Hochschulangehörige, die an dem Tag kein Fahrrad dabeihaben, können die individuelle Beratung in Anspruch nehmen.
In dem Wartungs- und Reparaturangebot sind Wartungsarbeiten und eine kleine Reparatur kostenfrei enthalten. Größere Reparaturen sind möglich, die Materialkosten müssten dann aber selbst getragen werden. Es kann auch eigenes Material mitgebracht werden.
Die gemeinsame Fahrradtour ist in einem gemäßigten Tempo geplant. Ein Ausstieg ist unterwegs jederzeit möglich (z.B. am S+U Wuhletal oder am U Tierpark).
Mit dem Fahrradaktionstag wollen wir das Fahrrad und das Fahrradfahren an der ASH Berlin feiern. Zugleich wollen wir ein Zeichen setzen, dass die Fahrradmobilität für eine gesunde und nachhaltige Hochschulentwicklung ein wichtiges Thema ist und einer stärkeren strukturellen Förderung bedarf.
Bei Fragen wendet euch gern an uns (alicegesund@ ash-berlin.eu, Raum 312, nachhaltigkeit@ ash-berlin.eu, Raum 306).
Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
Alice Läuft
Seit 2012 nehmen jedes Jahr mehrere Teams der ASH Berlin am größten Staffellauf Deutschlands teil. Dabei laufen 5 Läufer_innen jeweils 5 Kilometer durch den Tiergarten, meist bei bestem Wetter und immer bei toller Stimmung!
„alice läuft“ wird im Rahmen von „alice gesund" gefördert. Dabei kommen alle Mitgliedergruppen der Hochschule zusammen und miteinander in Kontakt und Austausch.
Die Anmeldung für 2025 hat begonnen. Dieses Jahr laufen wir am 03. Juni um 18:30 Uhr. Weitere Infos findet ihr hier.
Mitmachen können alle ASH-Angehörigen, unabhängig von der individuellen Lauferfahrung.
Für die Anmeldung schickt bitte bis zum 01.Mai eine E-Mail an alicebewegt@ ash-berlin.eu mit den folgenden Informationen:
- Name
- Telefonnummer
- Geburtsdatum
- Geschlecht
- Teilnahmeerfahrung (schonmal dabei gewesen?)
- Bedarf an einem T-Shirt (falls ja, welche Größe?)
- Wunschteammitglieder
Wir freuen uns auf ein tolles Event mit euch!
Aufgrund der Kürzungen pausiert das Bewegungs- und Entspannungsprogramm
Liebe Studierende, Liebe Kolleg_innen,
wie Ihr alle wisst, hat die Berliner Regierung im Dezember 2024 massive Haushaltseinsparungen beschlossen. Hiervon sind soziale und kulturelle Projekte ebenso betroffen wie die Berliner Hochschulen und damit auch die ASH Berlin. Trotz bestehender, gerade erst abgeschlossener Hochschulverträge zwischen dem Senat und den Hochschulen wurden den Hochschulen bereits zugesagte Gelder in beträchtlichem Umfang wieder entzogen. Dies bedeutet konkret: Wegfall von Projekten und Stellen und vorerst auch keine Planungssicherheit für die Zukunft des Projektes alice gesund.
Ab dem Sommersemester 2025 fällt die maßgebliche Koordinationsstelle für alice gesund weg und das Bewegungs- und Entspannungsprogramm pausiert.
Alice gesund startete 2008 und fördert die Gesundheit von Mitarbeitenden und Studierenden. In den letzten Semestern konnten wir für alle Hochschulangehörigen vielfältige kostenlose wöchentliche Sportangebote sowie tolle Workshops zu Selbstverteidigung, Yoga, etc. anbieten. Sie dienten dem Stressabbau und der Förderung von gesundheitsbewusstem Verhalten und konnten ohne Voranmeldung kostenlos wöchentlich besucht werden. Ein absoluter Mehrwert für Studierende und Mitarbeitende. Insbesondere, wenn es aufgrund von Mehrfachbelastungen schwierig war Sport und Entspannung in den Alltag zu integrieren. Mit Wegfall einer Stelle und Unsicherheiten im Budget bei alice gesund können das Bewegungs- und Entspannungsprogramm, sowie weitere wichtige Maßnahmen in 2025 (und sehrvermutlich auch darüber hinaus) nicht mehr stattfinden.
Wir sind sehr traurig über diese Entwicklungen und hoffen, dass sich die Situation bald verändern wird und wir die Ressourcen wiederbekommen, um euch regelmäßige, wöchentliche Angebote zur Gesundheitsförderung machen zu können. Einzelne Projekte wie den Fahrradaktionstag und den Team-Staffellauf werden wir weiter durchführen. Mehr ist aktuell aufgrund der Kürzungen leider nicht mehr möglich. Hierfür benötigen wir dringend die wegfallende Stelle, die sich um die Organisation und Betreuung der Angebote kümmert, und eine verlässliche Finanzierung.
Um auf dem Laufenden zu bleiben, schaut immer gerne auf unserer Homepage vorbei oder meldet Euch in unserer Signalgruppe an.
Liebe Grüße
Euer Team von alice gesund
Marleen, Marina & Timo
Bewegungsraum (007)
Der Bewegungsraum (007) wird hauptsächlich für die Lehre und von alice gesund genutzt.
Studierende der ASH Berlin können den Bewegungsraum ohne Aufsicht für studentische Zwecke nutzen. Voraussetzung dafür ist, dass der Bewegungsraum frei sein muss (einsehbar im Vorlesungsverzeichnis (LSF) unter Raumbelegung) und ihr eine Raumeinweisung erhalten habt, um euch mit dem Bewegungsraum vertraut zu machen.
Eine Raumeinweisung und die Raumberechtigung erhaltet ihr über die Koordinatorin oder den_die Mitarbeiter_in von alice gesund (alicebewegt@ ash-berlin.eu).
Der Verleih von Sportgeräten und Materialien ist innerhalb der ASH Berlin für Kurse möglich und erfolgt nach rechtzeitiger (mindestens eine Woche vorher) Terminabsprache. Bitte meldet euren Bedarf an Materialien so früh wie möglich an!
Terminabsprache unter: alicebewegt@ash-berlin.eu
Fahrradfahren an der ASH Berlin
Fahrradfahren ist eine tolle Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und kann zum Stressabbau beitragen. Weiter wird die Durchblutung gefördert und es ist gelenkschonender als andere Sportarten.
Fahrradfahren ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die Umwelt. Da es keine Emissionen verursacht, trägt es nicht zur Luftverschmutzung bei. Außerdem benötigen Fahrräder wenig Platz auf den Straßen und tragen zu einer nachhaltigen Verkehrswende bei.
Der Arbeitsbereich Nachhaltigkeit und Gesundheit will das Fahrradfahren an der ASH Berlin unterstützen. Wir sind gespannt, wie viele Räder wir ins Rollen bringen können!
Stadtradeln
Jedes Jahr nimmt die ASH Berlin als Team "Alice Gesund" am Stadtradeln teil. Es geht darum, etwas für die Gesundheit zu tun und dabei das Klima zu schonen. Wir freuen uns, dass wir jedes Jahr ein paar mehr Kilometer fahren und somit mehr CO2 sparen können.
Im Jahr 2023 haben wir 700,7 kg CO2 vermieden und sind 4.325 km geradelt!
Im Jahr 2024 haben wir 1.009,1 kg CO2 vermieden und sind 6.079,1 km geradelt!
Und auch in diesem Jahr sind wir wieder dabei. Radle im Team „Alice gesund (ASH-Berlin)" und fahre möglichst viele Alltagswege mit dem Rad!
- Ob Arbeitsweg, Einkaufstour oder Ausflug ins Grüne.
- Ob gemütlich oder sportlich.
- Ob privat oder beruflich.
Jeder geradelte Kilometer vom 16. Mai bis 05. Juni 2025 zählt!
Für weitere Infos schreibt uns gerne an alicegesund@ ash-berlin.eu
Hochschulübergreifendes Meditieren
Bei einer der jährlichen Workshoptagungen „Achtsamkeit an Hochschulen“ an der ASH Berlin wurde die inspirierende Idee entwickelt, regelmäßig und hochschulübergreifend in einer größeren Gemeinschaft zu meditieren und den Austausch zu fördern. Diese Initiative lädt alle ein, sich gemeinsam auf eine Reise der Achtsamkeit zu begeben und wertvolle Begegnungen zu erleben.
Wer? Alle Personen, die interessiert sind, mehr Bewusstsein - auch außerhalb eines Hochschulkontextes - in ihr Leben zu bringen
Wann? jeden ersten Montag im Monat von 20:30Uhr – 21:30Uhr
Wie? Online Plattform
Interessierte, die regelmäßig Erinnerungen und den Link erhalten möchten, sind herzlich eingeladen, sich unter achtsamkeit@ash-berlin.eu mit dem Betreff „Verteiler hochschulübergreifendes Meditieren“ anzumelden.
Externe Angebote
Hochschulsport
Lust auf mehr Bewegung? In Berlin bieten fünf Hochschulen ein breitgefächertes Hochschulsportprogramm an. Alle Hochschulangehörigen der ASH Berlin, können den Hochschulsport in Berlin zu gleichen Konditionen nutzen.
Hier geht es zu den Angeboten:
Hochschule für Technik und Wirtschaft Berlin
Berliner Hochschule für Technik
