Yogapause im Yogaraum am Dienstag (K.2.23)
An den Dienstagen: 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 2.6., 16.6., 30.6., findet unsere Yogapause im neuen Yogaraum K. 2.23 im Neubau für alle Studierenden und Mitarbeitenden statt.
- innehalten, bewegen und anschließend entspannen
- befreie deinen Körper von Verspannungen
- für alle Studierende und Mitarbeitende
- keine Vorkenntnisse oder spezielles Outfit erfoderlich!
Der Kurs wird von Marleen Sorensen angeleitet, aber es kann sich auch auf eigene Faust bewegt werden.
_______________________________________________
"Tanz im Juni" - Hip Hop Afternoon
Dieses Semester können wir euch trotz der Kürzungen dennoch einen Workshop an der ASH bieten.
Am 04.06. und am 18.06. findet von 17:00 bis 18:30 Uhr der Tanz im Juni statt.
Du hast Freunde an krativen Ausdruck und tanzt gerne oder hast dich bisher noch nicht getraut einen Tanzworkshop zu besuchen?
Dieser Workshop richtet sich an alle tanzbegeisterten Studierenden, die Freude am kreativen Ausdruck haben – ausdrücklich auch an diejenigen, die sich jetzt an ihre allerersten Schritte wagen! Geplant ist, gemeinsam in verschiedene Hip-Hop-Tanzbasics wie Criss Cross, Slides und den Moonwalk einzutauchen und diese in einem entspannten Choreografietraining anzuwenden.
Schwerpunkte wären:
- Festgelegte Bewegungsstrukturen
- Frei gestalterische Elemente, die dir von Anfang an Raum für deine ganz individuelle Ausdruckskraft bieten.
Mit Sportschuhen oder rutschfesten Socken - jede Person ist herzlich willkommen!
Anmeldungen unter: alicebewegt@ ash-berlin.eu
_______________________________________________
Fahrradaktionstag im Innenhof (Hauptgebäude)
Auch dieses Semester am 7. Mai gibt es wieder den Fahrradaktionstag im Innenhof von 10 - 16 Uhr.
Es erwartet euch:
- Eine Reparaturstation (Teile für größere Reparaturen bitte mitbringen)
- Ein Bike Fitting Angebot, bei dem ihr euer Fahrrad professionell einstellen lassen könnt (Anmeldung hier)
- Ein Energy Bike Simulator, an dem ihr mit eure Power anhand von der gemessenen Geschwindigkeit, erzeugten Energie (Watt) und geschafften Strecke über das Scoreboard messen könnt
- Und eine abschließende, gemeinsame Fahrradtour zum Ostkreuz ab 16:30 Uhr
Eine gemeinsame Aktion vom Bereich Nachhaltigkeit und Gesundheit
_______________________________________________
Stadtradeln 2026
Stadtradeln ist wieder da!
Zusammen können wir wieder für das Klima in die Pedalen treten. Dazu bloß über den Link registrieren und dem Team “Alice Gesund” beitreten.
Mit der Stadtradeln-App (GooglePlay, AppStore) kannst du deine Kilometer ganz einfach per GPS tracken und sie schreibt die Kilometer deinem Team und deiner Kommune gu. Ihr könnt die Kilometer auch manuell über die Website eintragen. In der Ergebnisübersicht siehst du auf einen Blick, wo dein Team und deine Kommune stehen und im Team-Chat können du und deine Teammitglieder euch zu gemeinsamen Touren verabreden oder euch gegenseitig anfeuern.
_______________________________________________
Fahrradfahren an der ASH Berlin
Fahrradfahren ist eine tolle Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und kann zum Stressabbau beitragen. Weiter wird die Durchblutung gefördert und es ist gelenkschonender als andere Sportarten.
Fahrradfahren ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die Umwelt. Da es keine Emissionen verursacht, trägt es nicht zur Luftverschmutzung bei. Außerdem benötigen Fahrräder wenig Platz auf den Straßen und tragen zu einer nachhaltigen Verkehrswende bei.
Der Arbeitsbereich Nachhaltigkeit und Gesundheit will das Fahrradfahren an der ASH Berlin unterstützen. Wir sind gespannt, wie viele Räder wir ins Rollen bringen können!
⇒ New! – Fahrradpumpe jetzt an der Pforte für euch
Stadtradeln
Jedes Jahr nimmt die ASH Berlin als Team "Alice Gesund" am Stadtradeln teil. Es geht darum, etwas für die Gesundheit zu tun und dabei das Klima zu schonen. Wir freuen uns, dass wir jedes Jahr ein paar mehr Kilometer fahren und somit mehr CO2 sparen können.
Im Jahr 2023 haben wir 700,7 kg CO2 vermieden und sind 4.325 km geradelt!
Im Jahr 2024 haben wir 1.009,1 kg CO2 vermieden und sind 6.079,1 km geradelt!
Im Jahr 2025 haben wir 1,12 Tonnen an CO2 vermieden und sind 6.855 km geradelt!
____________________________________________________________________________________________________
Externe Angebote - Unisport
Hochschulsport – Unisportkurse
Lust auf mehr Bewegung? In Berlin bieten fünf Hochschulen ein breitgefächertes Hochschulsportprogramm an. Alle Hochschulangehörigen der ASH Berlin, können den Hochschulsport in Berlin zu gleichen, vergünstigten Konditionen nutzen.
Von Kapfsport bis hin über Tanzkurse ist alles mit dabei, schaut doch mal vorbei!
Hier geht es zu den Angeboten:
Hochschule für Technik und Wirtschaft Berlin
Berliner Hochschule für Technik
____________________________________________________________________________________________________
Hochschulübergreifendes Meditieren
Bei einer der jährlichen Workshoptagungen „Achtsamkeit an Hochschulen“ an der ASH Berlin wurde die inspirierende Idee entwickelt, regelmäßig und hochschulübergreifend in einer größeren Gemeinschaft zu meditieren und den Austausch zu fördern. Diese Initiative lädt alle ein, sich gemeinsam auf eine Reise der Achtsamkeit zu begeben und wertvolle Begegnungen zu erleben.
Wer? Alle Personen, die interessiert sind, mehr Bewusstsein - auch außerhalb eines Hochschulkontextes - in ihr Leben zu bringen
Wann? jeden ersten Montag im Monat von 20:30Uhr – 21:30 Uhr
Wie? Online Plattform
Interessierte, die regelmäßig Erinnerungen und den Link erhalten möchten, sind herzlich eingeladen, sich unter achtsamkeit@ash-berlin.eu mit dem Betreff „Verteiler hochschulübergreifendes Meditieren“ anzumelden.
